평소에도 밥은 잘 안먹고.. 저녁 전까진 거의 굶거나 아메리카노와 빵, 또는 단 과자나 단 디저트를 먹습니다 저녁까지 거의 안먹고 저녁에 술(소주,맥주)과 안주를 정줄 놓고 먹습니다 그래도 49~50 최고 51킬로 유지했었는데 작년에 낮술과 운동을 병행 했는데.. 52킬로로 늘더니 그뒤로 계속 늘어 현재는 54킬로입니다 키는 164 좀 안되구요 5킬로에서 최대 8킬로까지 빼고싶습니다 도와주세요

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